منتديات شوكلت انمي
ٱۂلٱ وِسًۂلٱ بّك زٱئرنٌٱ ٱلعزيّز نٌتُمنٌى ٱنٌ تُشّرفُنٌٱ بّتُسًجَيّلك فُى منٌتُدُٱنٌٱ
ʂђʂὄlᾄҭε ᾄᾗἶмε

منتديات شوكلت انمي


 
الرئيسيةالرئيسية  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 اهميه الرياضه لبناء جسم سليم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
دودو الشقيه
مشرفة


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 7
تاريخ التسجيل : 23/01/2013
المزاج المزاج : رايقه

مُساهمةموضوع: اهميه الرياضه لبناء جسم سليم   الإثنين يناير 28, 2013 5:16 pm

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
عاملين ايه .. انا قررت اعمل موضوع مهم جدا بالنسبه لكل انسان .. لبناء جسم قوى

اوك وهو اهميه الرياضه للجسم

يلا نبدأ ::::::

- الرياضة تحمي من الأمراض:
أجسامنا تحتاج وتتشوق إلي الحركة والتمارين. التمارين اليومية هامة جداً للياقة البدنية والصحة الجيدة فهي تقلل من خطورة الإصابة بأمراض القلب، السرطان، ارتفاع ضغط الدم، السكر وأمراض أخرى. الرياضة أيضاً تساعد علي بقائك في مظهر جيد، وعدم ظهور التجاعيد مبكراً.

- الرياضة تساعدك علي الصبر والتحمل:
عند ممارسة الرياضة يبدأ الجسم في استهلاك الطاقة الموجودة به. التمارين الرياضية تساعدك علي التحمل والصبر، وذلك عن طريق تدريب جسمك علي أن يكون أكثر مرونة وحركة مستخدماً كمية طاقة أقل.
-
الرياضة تقوي العضلات:
الرياضة تقوم بتكوين العضلات وتشكيلها وتقوم بتنمية العظام و الأربطة لتحمل المزيد من القوة. مع ممارسة الرياضية لن تشعر فقط بالجسم الصحي ولكن بالشكل الأفضل لمظهر جسمك.

- زيادة مرونة الجسم:
أنواع التمارين التي تقوم بشد الجسم، تكون مفيدة لتكوين قوام جيد فهي تجعل الجسم في حالة مرونة لتسهيل عملية الالتواء والانحناء وجميع حركات الجسم المختلفة.
زيادة مرونة الجسم عن طريق الرياضة تقلل فرص الإصابات وتحسن عملية التوازن والتناسق في الجسم، إذا كنت تشعر بآلام في الرقبة أو في الجزء العلوي من الظهر، أو تشعر بالتوتر والشد العصبي، فقيامك ببعض التمارين الخفيفة لشد الجسم تجعل عضلات الجسم في حالة ارتخاء وتشعر بالراحة.

- التحكم في وزن الجسم:
الرياضة هي مفتاح التحكم في وزن الجسم، لأنها تساعد علي حرق السعرات الحرارية الزائدة. وبالتالي بقاء الجسم دائماً في وزن وشكل جيد.
وأتمني من الجميع ان نهتم بممارسة الرياضة فى حياتنا
ونسأل نفسنا كل يوم احنا مارسنا رياضة ولا لا حتي ولو لخمس دقائق

فى امان الله




<br>
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
????
زائر
avatar


مُساهمةموضوع: رد: اهميه الرياضه لبناء جسم سليم   الإثنين يناير 28, 2013 6:18 pm

شكرا ليكي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ɒєαɒℓy ℓσvє
مؤسسةة المنتديَ
avatar

الجنس : انثى
الابراج : الدلو
عدد المساهمات : 272
تاريخ الميلاد : 21/01/2002
تاريخ التسجيل : 07/12/2012
العمر : 15
المزاج المزاج : روشة

مُساهمةموضوع: رد: اهميه الرياضه لبناء جسم سليم   الثلاثاء يناير 29, 2013 4:23 pm

ليس القسم المناسب



ينقل





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://chocolateanime.123.st
شبح المنتديات
عضو جديد
عضو جديد
avatar

الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 24
تاريخ التسجيل : 01/02/2013
المزاج المزاج : رايق

مُساهمةموضوع: رد: اهميه الرياضه لبناء جسم سليم   الجمعة فبراير 01, 2013 5:26 pm

موضوع مميز ورائع يسلمو حبيبي الغالي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
sυρєя ℓσvє
عضو فعال
عضو فعال
avatar

الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 62
تاريخ التسجيل : 02/02/2013
المزاج المزاج : رايق

مُساهمةموضوع: رد: اهميه الرياضه لبناء جسم سليم   السبت فبراير 02, 2013 11:23 pm

موضوع رائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
اهميه الرياضه لبناء جسم سليم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات شوكلت انمي :: المنتدي العام :: المواضيع العامة-
انتقل الى: